LES CLES DE LA LONGEVITE EN ENERGETIQUE TRADITIONNELLE CHINOISE

MODULE 1 (2 jours) = INITIATION
RESPIRATION-MEDITATION-MOUVEMENT-DIETETIQUE
« La longévité appartient à ceux qui ont la connaissance »

Formation initiale
(1 module de 2 jours avec alternance de théorie et d’exercices pratiques)



(Matinée Jour 1)

« Respiration et Méditation »

Respiration consciente et inconsciente, Respiration abdo-diaphragmatique ;
Méditation : mode d’emploi, préparation, position, « méditation du juste milieu ».


(Après midi Jour 2)

« Mouvement et Diététique »

L’art du Qi Gong : respiration en pleine conscience, méditation en mouvement.
Diététique du juste milieu, les 9 grandes règles, diététique préventive.


(Matinée et Après midi Jour 2)

« Gestion des Emotions »

Le fonctionnement du cerveau, les états internes, les 5 grandes familles d’émotions,
Observation du Shen, Les 10 grandes règles de gestion des émotions.

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